07
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周日
能量早点：纯牛奶、伊之友白雪酥、奶酪棒、凤梨
营养午餐：小米米饭、鹌鹑蛋炖仔排、菠黑战争、粉皮韭菜汤
花样下午茶：光明红枣酸奶、羊羊海苔麻薯小贝、香蕉
黑木耳营养分析
黑木耳能补中益气、降压、抗癌,配以清热生津、化痰、消积的荸荠烹调,具有清热化痰、滋阴生津的功效。它还具有一定的抗癌效果,是理想的天然滋补剂。黑木耳还含多种氨基酸,是滋补及营养极高的健康食品。具有益气强身,润肺补脑,轻身治痔的功能,常吃能保持身体健康。
01
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周一
能量早点：现磨红枣核桃豆浆、杏仁大帝、葡萄干、苹果
营养午餐：牛肉炸酱面、香甜玉米、番茄蛋花汤
大三、大四：牛排、意大利面
花样下午茶：二米粥、豆瓣酱肉末萝卜粒、圣女果
小米营养分析
小米具有补脾胃，补肾养神安心，滋阴养颜的功效。可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者。多喝小米粥，具有防止反胃、呕吐，健胃消食的功效。
02
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周二
能量早点：纯牛奶、羊羊绿豆糕、每日坚果、哈密瓜
营养午餐：红薯米饭、太阳肉、青菜炒香菇、肥牛冬瓜汤
花样下午茶：养乐多、红糖米粉糕、蓝莓
太阳蛋营养分析
吃肉末蒸蛋有安神的作用，猪肉味甘咸，性平，具有滋阴润燥功效。鸡蛋有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。肉末蒸蛋有很多易于人体吸收的营养价值。
03
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周三
能量早点：现磨黑芝麻豆浆、沙琪玛、开心果、西瓜
营养午餐：白米粥、彩蔬小春卷、葱花炒蛋、贝贝南瓜
大五、大六：牛排、意大利面
花样下午茶：伊利原味酸奶、可滋蛋挞、耙耙柑
牛肉营养分析
牛肉中肌氨酸含量比其他食品都高，肌氨酸对增长肌肉、增强力量特别有效，对健身的人非常有益；牛肉中含有丰富的维生素B6，可以帮助提高免疫力，促进蛋白质新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复；脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这种成分可以有效对抗举重等运动中造成的肌肉损伤。
04
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周四
能量早点：纯牛奶、山楂卷、红豆吐司面包、羊角蜜
营养午餐：白米饭、可乐鸡翅、莴苣炒肉片、三色日本豆腐羹
花样下午茶：莲子红枣羹、鲜肉包子、黑夏葡萄
红枣营养分析
红枣中富含铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的必需原料，如果铁元素摄入不足会出现头晕、乏力等缺铁性贫血症状，所以适量食用红枣银耳汤有较好的补血效果。
05
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周五
能量早点：光明鲜牛奶、芝麻奶香蛋卷、香蕉片、东方蜜
营养午餐：黑米米饭、西芹炒素鸡、横扫天虾、筒骨山药萝卜汤
花样下午茶：柚子茶、五香蛋、欧柑
山药营养分析
山药中富含的可溶性膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，黏蛋白保护胃粘膜，消化酶促进消化。山药含有优质的蛋白质和淀粉，这两种营养物质可以快速地在人体内分解成热量，从而为身体增加能量，起到抗寒作用。特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人和小孩食用。
爱心餐
（周一）：菠菜豆腐汤
(周二）：黄花菜土鸡煲
（周三）：小黄豆炒豆腐渣
(周五）：排骨炖土豆
餐前喝汤，增加蔬菜量，减少荤菜量
午餐适当增加荤菜量，午点适当增加点心量
红枣3颗/人/周四
END
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保健室
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园长室
一所有温度的学校有温度的学校
心灵甜如蜜生活美如画
做一名勤劳甜蜜幸福的中幼人
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